いわきこどもプロジェクト: #いわきこどもプロジェクト202106 Posted @withregram • @reyogalotus 6月☔️週に一度の『半断食ヨガプログラム』　兎渡路の家🧘‍♂️ ◆月曜日　夜コース 18時半〜20時　(14日、21日、28日) ◆水曜日　昼コース 10時半〜12時　(16日、23日、30日) ◆定員　　　各コース10名 ◆参加費　　1回2000円　 ◆スムージー　　500円　 ◆予約お問い合わせ　　re.yoga.lotus@gmail.com 090-8612-8788 今回のコースの目的はズバリ「ダイエット」 ◆90分たっぷり動いて、カラダを内側から変えるヨガ🧘‍♀️ ◆旬のお野菜や果物を使いバイタミクスでスムージー。デトックスだけではなく、きちんとビタミンミネラル栄養補給、一食をスムージーに置き換えます。　 ◆哲学から紐解くヨガ的なダイエット、暮らし方について、1週間の振り返りから次の1週間に繋げていく時間もとり、ヨガクラスに行ったときだけではなく、習慣を作っていけるようにサポートします！重い体と、色々と気になる心、それと情報過多でぐるぐるの思考も… 軽くなれば、歩くことも動くことも、日常すべてが楽しくなるかも！膝や股関節、腰など、カラダの不調も今よりずっと楽になるはずです。 1人では難しいダイエットもみんなで支え合って行きましょう😊